24 uur geopend, 7 dagen per week, 365 dagen per jaar!

Bij Gold’s Gym kunt u elk uur van de dag sporten, en dat het hele jaar door. Ook tijdens feestdagen is Gold’s Gym voor u geopend. Met uw abonnement kunt u zowel fitnessen als groepslessen volgen.

Lesrooster

24 uur geopend, 7 dagen per week, 365 dagen per jaar!

Bij Gold’s Gym kunt u elk uur van de dag sporten, en dat het hele jaar door. Ook tijdens feestdagen is Gold’s Gym voor u geopend. Met uw abonnement kunt u zowel fitnessen als groepslessen volgen.

Lesrooster

24 uur geopend, 7 dagen per week, 365 dagen per jaar!

Bij Gold’s Gym kunt u elk uur van de dag sporten, en dat het hele jaar door. Ook tijdens feestdagen is Gold’s Gym voor u geopend. Met uw abonnement kunt u zowel fitnessen als groepslessen volgen.

Lesrooster

24 uur geopend, 7 dagen per week, 365 dagen per jaar!

Bij Gold’s Gym kunt u elk uur van de dag sporten, en dat het hele jaar door. Ook tijdens feestdagen is Gold’s Gym voor u geopend. Met uw abonnement kunt u zowel fitnessen als groepslessen volgen.

Lesrooster

24 uur geopend, 7 dagen per week, 365 dagen per jaar!

Bij Gold’s Gym kunt u elk uur van de dag sporten, en dat het hele jaar door. Ook tijdens feestdagen is Gold’s Gym voor u geopend. Met uw abonnement kunt u zowel fitnessen als groepslessen volgen.

Lesrooster

24 uur geopend, 7 dagen per week, 365 dagen per jaar!

Bij Gold’s Gym kunt u elk uur van de dag sporten, en dat het hele jaar door. Ook tijdens feestdagen is Gold’s Gym voor u geopend. Met uw abonnement kunt u zowel fitnessen als groepslessen volgen.

Lesrooster

24 uur geopend, 7 dagen per week, 365 dagen per jaar!

Bij Gold’s Gym kunt u elk uur van de dag sporten, en dat het hele jaar door. Ook tijdens feestdagen is Gold’s Gym voor u geopend. Met uw abonnement kunt u zowel fitnessen als groepslessen volgen.

Lesrooster

24 uur geopend, 7 dagen per week, 365 dagen per jaar!

Bij Gold’s Gym kunt u elk uur van de dag sporten, en dat het hele jaar door. Ook tijdens feestdagen is Gold’s Gym voor u geopend. Met uw abonnement kunt u zowel fitnessen als groepslessen volgen.

Lesrooster

24 uur geopend, 7 dagen per week, 365 dagen per jaar!

Bij Gold’s Gym kunt u elk uur van de dag sporten, en dat het hele jaar door. Ook tijdens feestdagen is Gold’s Gym voor u geopend. Met uw abonnement kunt u zowel fitnessen als groepslessen volgen.

Lesrooster

24 uur geopend, 7 dagen per week, 365 dagen per jaar!

Bij Gold’s Gym kunt u elk uur van de dag sporten, en dat het hele jaar door. Ook tijdens feestdagen is Gold’s Gym voor u geopend. Met uw abonnement kunt u zowel fitnessen als groepslessen volgen.

Lesrooster

www.goldsgym.nl-fitness 

 

Fitness

Gold’s Gym, heeft maar liefst 5 fitness zalen met apparatuur voor verschillende niveaus. Voor de beginner tot gevorderden. Wilt u een fietstocht maken door Parijs, of wandelen in de bergen, het kan allemaal met onze fietsen, die voorzien zijn een scherm waarop u zelf een parcours kunt kiezen, en zo kunt u onder andere door Parijs fietsen.. u kunt de croissants bijna ruiken…

lees meer

 

groepslessen jumping

 

Groepslessen

Ruim aanbod van groepslessen bij Gold’s Gym, er zijn elke dag meerdere groepslessen te volgen. Vanaf ‘s ochtends tot en met s’avonds staan onze instructeurs en trainers voor u klaar. Lessen zoals, Jumping,Zumba, Yoga, Pilates, indoor bootcamp en nog veel meer…

Lees meer

 

www.goldsgym.nl-indoor-bootcamp-gewichten

 

Indoor Bootcamp

WAT IS INDOOR BOOTCAMP? Indoor Bootcamp zijn small group trainingen. De instructeur motiveert en begeleid alle clubleden die meedoen met een van de programma’s. Centraal in alle Indoor Bootcamp trainingen staat energie, passie en plezier! Indoor Bootcamp zorgt er voor dat je met nog meer plezier traint en helpt je het maximale uit jezelf en de training te halen!…

Lees meer

 

www.goldsgym.nl-spinning-cinema

 

Spinning Cinema

De zaal bestaat uit 28 spinning fietsen, een bioscoopscherm met MyRide+ en een Dolby-surround sound systeem. Dit alles zorgt voor een fantastische spinning ervaring die je gewoon een keer moet hebben meegemaakt!…

Lees meer

 

                                      goldsgym yoga

Yoga bij Gold’s Gym  

Bij Gold’s Gym worden meerdere lessen Yoga gegeven, zo is er elke dag wel een les te volgen. Er wordt les gegeven in diverse soorten yoga.Daarnaast wordt er ook Mind&Happiness en Pilates gegeven

Power Yoga
Power Yoga is een fysieke yoga workout. Waarbij je flexibiliteit en kracht opbouwt en je een gevoel krijgt van rust en kalmte. Door vele poses en stretches worden je spieren soepeler en flexibeler. Door de meditatie aan het einde van de les worden deze effecten van de oefening versterkt en keert de rust terug in lichaam en geest. power yoga, goldsgym

 

Easy Flow Yoga
easy flow yoga gold's gymEasy flow is gebaseerd op Ashtanga yoga met een zachte en vrijere benadering van de houdingen. Er is meer ruimte voor ontspanning tijdens de les door de afwisseling van intensiteit van dynamische en statische houdingen. Hierdoor is de belasting voor het lichaam minder.

De continue beweging van yogahoudingen in een zeer rustige en zachte ‘flow’ gecombineerd met de ademhaling staat centraal. De zachtheid en aandacht is gelijk aan de traditionele Hatha yoga. Het verschil is dat in Hatha yoga de houdingen los van elkaar worden beoefend in de houdingen niet op de flow van de adem wordt uitgevoerd.

Happy Yoga
Happy Yoga is een actieve yoga workout op moderne muziek. Gecontroleerde ademhaling, concentratie en een gestructureerde serie van Yoga, Tai Chi en Pilates. Deze houdingen en bewegingen creëren een workout die het lichaam in een toestand met harmonie en happy yoga Gold's Gymbalans brengt.

 

Yin Yang Yoga
Voor degenen die Yin willen proberen, maar nog niet het geduld hebben om 3-5 minuten in een houding te blijven en voor degenen die binnen een les tegelijk willen werken aan spieren, bindweefsel en gewrichten. In een Yin Yang yoga les werken we met beide kwaliteiten doordat dynamische bewegingen (Yang) afgewisseld worden met verstillende houdingen (Yin) die net als in de Yin lessen langer aangehouden worden.

yin yang yoga gold's gymDe Yang in de bewegingen is gericht op de spieren en zorgt voor een krachtig lichaam. De Yin houdingen richten zich meer op het dieper liggende bindweefsel rondom gewrichten en organen en brengen je in contact met de stilte in jezelf. Zo ontstaat er een gezonde balans tussen lichaam en geest. Yin yoga is zeer effectief bij het verminderen van rugklachten, bevat veel elementen van mindfullness en heeft een meditatief en rustgevend effect. 

 

Voor lesdagen en lestijden klik hier

 

www.goldsgym.nl-intrinity-boards 

IN-TRINITY® bij Gold’s Gym  

IN-TRINITY® is een vernieuwend fitnessprogramma ontwikkeld door Johnny G.  Hij werd geïnspireerd tijdens zijn trip in Brazil, waar hij merkte toen hij op een grasberg lag en daar aan het strekken was dat hij doordat hij zijn handen onder zich in de aarde kon zetten dat hij zijn beweging kon uitbreiden en veel meer intensiteit kon brengen in zijn oefeningen.
Daarop heeft hij het IN-TRINITY® board ontwikkeld, door de vorm en de helling van het board, kunnen oefeningen intensiever worden uitgevoerd.

IN-TRINITY® is een verhoogd fitness board en trainingsprogramma ontworpen om kracht, balans en flexibiliteit, coördinatie en lenigheid te bouwen. IN-TRINITY® neemt de training van de vloer en biedt toegang tot geheel nieuwe bewegingen en het  volledig herdefiniëren van de trainomgeving

Het uitgestrekte IN-TRINITY®  programma put uit de traditionele disciplines zoals yoga en martial arts, om een grote hoeveelheid oefeningen te bereiken die fysieke welzijn en mindfulness creëren.

www.goldsgym.nl-intrinity-board-straps www.goldsgym.nl-intrinity-board-sticks www.goldsgym.nl-intrinity-board www.goldsgym.nl-intrinity-board-incline

De 8 elementen van IN-TRINITY®

  • Gravity – Zwaartekracht
    het IN-TRINITY® Board & Training System maakt gebruik van de zwaartekracht om weerstand te creëren en beweging te vergemakkelijken. 
  • Negative space – Negatieve ruimte 
    Toegang tot de ruimte onder het board, dit maakt het uitbreiden van uw bewegingen mogelijk dit in tegenstelling tot het trainen op een platte vloer.
  • Ergo Grip Rails – Ergonomisch randen
    Ergonomische randen rondom het board, door deze randen vastte houden veranker je het lichaam en verdiep je het stretchten en kun je nieuwe bewegingen verkennen.
  • Straps – Banden
    De quick -connect bandjes te dienen als een verlengstuk van het board en, verschaffen weerstand en stabilisatie voor meer uitdagende bewegingen.
  • Sticks – Stokjes
    Geïnspireerd door de martial arts training,IN-TRINITY® sticks bieden lichte weerstand en verlengen arm extensies. De stokjes helpen bij balans en verbetert de hand-oog coördinatie en behendigheid voor meer uitdagende bewegingen.
  • Incline – Helling
    Spieractivering van de hamstrings, quads , billen en kuiten wordt verhoogt door het uitvoeren van dynamische bewegingen op een helling.
  • Decline – Daling
    Bewegingen op de daling activeert excentrische spiercontractie en door de kracht verleng je je spieren.
  • Hourglass Deck – Zandloper vorm 
    Door de zandloper vorm kunt u comfortabel bewegen op het board en het vergemakkelijkt vloeiende overgangen tussen bewegingen op de helling en daling.

 

* Verdien gratis maanden sporten.
* Verdien een gratis jaarlidmaatschap!
* Win een reis voor 2 personen naar USA.

Gratis maanden: Voor elk nieuw jaarlid dat zich door jou inschrijft krijgt u een maand gratis lidmaatschap. Bovendien heeft het door u aangebrachte nieuwe lid ook een leuk voordeel. Hij of zij betaalt namelijk géén inschrijfgeld!

Gratis jaarlidmaatschap: Het gratis jaarlidmaatschap is voor degene die het meest aantal jaarleden aanbrengt in de actieperiode. U kan naast deze prijs ook nog steeds de reis winnen.

Hoe win ik de reis?: U ontvangt een lot voor elke 5 jaarleden die jij hebt aangebracht. Met elk lot maakt u kans op een reis voor 2 personen naar Gold’s Gym Californië (2 tickets KLM naar Los Angeles incl. 7 nachten motel in Santa Monica en een week trainen bij Gold’s Gym in Venice) Hoe meer loten u heeft, hoe meer kans u maakt om te winnen.

 

 

1. De actie loopt van 1 januari 2017 t/m 31 december 2017

2. Elk betalend lid kan meedoen aan de actie.

3. Een persoon dient zijn/haar volle spaarkaart in te ruilen voor een lot en dient ook aanwezig te zijn bij de nieuwjaarsbrunch om aan de verloting mee te kunnen doen en eventuele prijzen in ontvangst te kunnen nemen.

4. De verdiende gratis maand wordt de eerstvolgende maand verwerkt.

5. Wanneer een lid een nieuw jaarlid aanbrengt dient hij/zij zichzelf met het nieuwe lid aan de balie te melden. Het is niet mogelijk achteraf te zeggen dat een lid door uw toedoen is ingeschreven. Op het moment van inschrijving wordt de spaarkaart van het lid bijgewerkt. Indien de kaart vol is behoudt het lid de kaart als bewijs voor het inschrijven van 5 nieuwe leden. De volgende nieuwe leden worden op een nieuwe spaarkaart bijgehouden.

6. Een nieuw aangebracht lid is een jaarlid, dat kan een daluren abonnement zijn of onbeperkt abonnement.

7. Het nieuwe lid betaald geen inschrijfgeld.

8. Het nieuwe lid dient akkoord te gaan met automatische incasso.

9. De trekking voor de reis naar de USA vindt plaats op de nieuwjaarsbrunch welke plaats zal vinden in januari 2018.

10. Degene die het meest aantal nieuwe leden aanbrengt ontvangt in januari 2018 zijn/haar gratis jaarlidmaatschap.

11. Het is niet mogelijk de reis in te wisselen voor cash geld of andere zaken.

12. De reis vindt plaats in overleg met de winnaar/winnares in de maanden maart of april 2018.

13. Het lid is zelf verantwoordelijk voor de ESTA inreis permissie van de Amerikaanse autoriteiten. We zullen de winnaar begeleiden dat aan te vragen.

14. Eten, drankjes, plaatselijk vervoer en andere lokale uitgaven zijn voor eigen rekening. Het is aanbevolen een reisverzekering af te sluiten.

15. Nieuw aangebrachte leden moeten voldoen aan datgene wat in onze huisregels vermeld staat. Een nieuw lid dient bijvoorbeeld 16 jaar te zijn en voldoet aan ons postcodebeleid.

 

 

Gold’s Gym Shop

Mountain View

Gifted Nutrition Supplementen

GRATIS APK voor Gold’s Gym leden

Mountain View

Evenementen Café

Mountain View
 Gold’s Gym, Hildo kropstraat 37B, 3431 CC Nieuwegein +31(0)30-603 24 95  

 

 

     fit vak 

 

Digitale rondleiding

Maak een digitale rondleiding door Gold’s Gym met Google Maps. Klik op de onderstaande foto.

goldsgym

NU BESCHIKBAAR, DE GRATIS GOLD’S GYM APP

Ga nu naar Google play store of itunes om de speciale Health Club Gold’s Gym app te installeren, zo blijft u makkelijk op de hoogte van nieuwtjes, kunt u zien welke groepslessen er zijn en kan u tal van andere handige toepassingen gebruiken.

Share This
image/svg+xml